Unser Personal Training baut sich auf der Grundlage des funktionellen Trainings auf. Damit greifen wir auf ein breites Spektrum an Bewegungen zurück. Die damit einhergehende individuelle Trainingsplanung passt sich auf jedes beliebige Fitnessziel an. Somit entwickelt unser Personal Training eine ausgewogene und zielorientierte Leistungsfähigkeit für alle Lebensbereichen.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden bietet ein funktioneller Ansatz immer ein umfassendes Training der gesamten Muskulatur. Dabei zielen mehrgelenkige und ganzheitliche Übungen auf eine größere Aktivität der einzusetzenden Muskulatur ab. Vorteilsgemäß können somit bessere und schnellere Ergebnisse im Bereich der allgemeinen Fitness erzielt werden. In Kombination mit einer individuellen Trainingsgestaltung, wie es bei unserem Personal Training der Fall ist, können nahezu alle spezifischen Fitnessziele verfolgt und verbessert werden.

Unser Personal Training passt sich ganz unkompliziert auf jedes Alter und jeden Fitnessgrad an. Egal ob eine allgemeine oder sportspezifische Verbesserung das Ziel ist. Auch auf schmerzbasiertes Training, in Folge von Verletzungen, oder Training mit körperlichen Einschränkungen, kann im Rahmen des Personal Trainings individuell Rücksicht genommen werden.

Natürlich lohnt sich auch ein Personal Training für dich als Member von Crossfit Reutlingen, um z. B. deine Weightlifting-Technik (oder verschiedene andere Skills wie z. B. Gymnastics) zu verbessern, deine Trainingsziele generell zu optimieren oder deine Kraft auf ein neues Niveau zu bringen. Als Mitglied erhältst du auf alle Personal Training Preise 10% Rabatt.

Der erste Kontakt ist uns sehr wichtig. Bei einem ersten Kennenlernen geht es darum, alle Gegebenheiten zu erfassen, Ziele zu besprechen und etwas Sympathie für einander zu gewinnen.

Nach ausgearbeitetem Trainingskonzept gestaltet sich die erste Trainingsstunde (ca. 60 Minuten) wie folgt:

• Warm Up mit Fokus auf Mobilitätsgewinnung
• Trainingsübungen auf Wirksamkeit testen
• Individuelle Anpassung von Übungen